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Per chi abitualmente passa la notte a pancia in su è ideale un materasso più duro, mentre se avete l'abitudine di riposare sul fianco scegliete un materasso più soffice, dove la spalla può affondare.
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Il guanciale giusto deve sostenere il capo e collo in maniera ottimale, assicurando al contempo il giusto supporto anche alla tua spina dorsale.